Neu bei uns: Zyklusbasiertes Training – Bouldern im Rythmus mit Deinem Körper
Dein Energielevel, Deine Kraft und Deine Motivation verändern sich im Laufe des Zyklus, und genau das darf auch Dein Training widerspiegeln.
In unserem Kurs lernst Du, wie Du Dein Bouldern sinnvoll an Deinen Zyklus anpasst, um nachhaltiger zu trainieren, Frust zu reduzieren und langfristig mehr Spaß an der Wand zu haben. Hier geht’s zur Anmeldung!
💡 Worum geht’s?
In drei Terminen à 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, wie sich Training über den Zyklus hinweg gestalten lässt.
Verständlich, praxisnah und direkt an der Wand ausprobiert.
👉 Du bekommst ein Gefühl dafür:
- Wann Dein Körper bereit ist zu pushen
- Wann Technik, Flow oder ruhigeres Training sinnvoll sind
- Wie Du Leistungs-Schwankungen besser einordnest
- Wie Du Deine Trainingsplanung entspannter angehen kannst
Neben kurzen Theorie-Inputs gehen wir in kleinen Gruppen bouldern und setzen die Inhalte direkt um.
🧠 Der mentale Aspekt
Zyklusbasiertes Training bedeutet auch, einen gesunden Umgang mit Erwartungen zu entwickeln.
Gemeinsam schauen wir auf Themen wie:
- Wie Du motiviert bleibst, auch wenn sich nicht jede Session gleich anfühlt
- Warum Pausen und ruhigere Phasen völlig normal sind
- Wie Du Training langfristig nachhaltig gestalten kannst
Ziel ist, dass Du Deinen Körper besser verstehst und mit mehr Leichtigkeit trainierst.
👩🏫 Geleitet von unserer Trainerin Jasmin
Der Kurs wird von unserer Trainerin Jasmin geleitet
Sie bringt über 10 Jahre Boulder- und Klettererfahrung mit und ist zusätzlich im Bereich Female Health ausgebildet. Mit viel Erfahrung und Feingefühl schafft sie einen Raum, in dem Fragen gestellt werden können und jede*r den eigenen Zugang zum Thema findet.
📅 Hard Facts
- 3 Termine für 79 € inkl. Eintritt
- Jeweils 90 Minuten
- Theorie + Praxis an der Wand
- Kleine Gruppen für persönlichen Austausch
👉 Plätze sind begrenzt, sichere Dir jetzt Deinen Spot.
